Beschreibung

Sleep Well, Stay Healthy – Wie Schlaf unsere Gesundheit beeinflusst:

Zielsetzung:

Schlafproblematik als Symptom hat z.B. vielschichtige, stoffwechselabhängige Ursachen. Das zu erkennen und richtig zu beraten ist das Ziel des Vortrags.

Warum schlafen wir? Schlaf als natürliches Regenerationsmittel und Anti-Aging. Wie kommt es zu Schlafstörungen? Gesundheitliche Konsequenzen und Therapieansätze mit Mikronährstoffen.

Inhalte:

• Warum schlafen wir?
• Wahrnehmung von Schlaf
• Schlaf und Immunsystem
• Schlaf und Fruchtbarkeit
• Schlaf und Gehirn/Lernen
• Schlaf und DNA
• Schlafhygiene
• Schlafkonzept Kyberg vital

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