Vitalstoff-Lexikon

Wichtig für/bei:

Vitamin A

  
  • Immunsystem
  • Haut und Schleimhäute
  • Sehkraft

Vitamin B1

  
  • Energiestoffwechsel
  • Herzfunktion
  • Nervenfunktion

Vitamin B2

  
  • Proteinstoffwechsel
  • Verstoffwechselung von Eisen
  • Aufbau der Schleimhäute (Mundhöhle, Darm)
  • Energiegewinnung
  • Blutbildung

Vitamin B6

  
  • Proteinstoffwechsel
  • Blutbildung
  • Immunsystem
  • Funktion des Nervensystems

Vitamin B12

  
  • Zellteilung
  • Blutbildung
  • Energiestoffwechsel
  • Immunsystem

Vitamin C

  
  • Schutz vor oxidativen Schäden
  • Kollagenbildung
  • Eisenstoffwechsel
  • Funktion des Nervensystems
  • Funktion des Immunsystems

Vitamin D

  
  • Knochenaufbau
  • Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor
  • Wachstum
  • Entwicklung und Aufbau von Muskeln
  • Immunsystem

Vitamin E

  
  • Schutz vor Gewebe, Zellen, Membranen und Lipiden vor oxidativen Schäden (wie der Oxidation von mehrfach ungesättigten Fettsäuren in den Membranen roter Blutkörperchen)
  • Immunsystem

Vitamin K

  
  • Blutgerinnung
  • Knochenstruktur und gesunde Knochen

Biotin

  
  • Energiestoffwechsel
  • Fett- und Proteinstoffwechsel
  • Erhalt der Haut und Schleimhäute
  • Für gesunde Haare
  • Fett- und Energiestoffwechsel
  • Funktion des Nervensystems

Calcium

  
  • Aufbau und Wachstum der Knochen
  • Aufbau der Zähne
  • für Heranwachsende u. Erwachsene
  • Blutgerinnung
  • Muskelfunktion
  • Energiestoffwechsel
  • Funktion der Verdauungsenzyme

Chrom

  
  • Enzymbildung

Curcumin

  
  • Verdauung
  • Gelenkfunktion
  • Immunsystem

Folsäure

  
  • Blutbildung
  • Immunsystem
  • Zellteilung
  • Zellwachstum
  • Schwangerschaft

Kupfer

  
  • Funktion des Immunsystems
  • Erhalt des Bindegewebes
  • Energiestoffwechsel
  • Haut- und Haarpigmentierung
  • Eisentransport
  • Funktion des Nervensystems
  • Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden

Lycopin

  
  • Prostata
  • DNA-Schutz

Mangan

  
  • Antioxidans
  • Knochenbildung
  • Energiestoffwechsel

Magnesium

  
  • Aufbau von Knochen und Zähnen
  • Energiestoffwechsel
  • Beteiligt am Proteinstoffwechsel
  • Elektrolythaushalt
  • Muskelfunktion
  • Nervenfunktion, einschließlich
  • Herzmuskelkontraktion
  • Zellteilung

Molybdän

  
  • Enzymbildung

Nachtkerzenöl

  
  • Stoffwechselregulation
  • Gelenke
  • Haut
  • Herz
  • Immunsystem
  • PMS

Niacin

  
  • Energiestoffwechsel
  • Funktion des Nervensystems
  • Erhalt von Haut und Schleimhaut

Omega 3

  
  • Vorstufen von Prostaglandinen
  • Herz-Kreislaufsystem

Omega 3-6-9

  
  • Vorstufen von Prostaglandinen
  • Herz-Kreislaufsystem

OPC

  
  • Antioxidans
  • Venen/Gefäßdurchblutung
  • Herz
  • Haut
  • Glukosestoffwechsel

Pantothensäure

  
  • Energiegewinnung
  • Fettstoffwechsel
  • Aminosäurenstoffwechsel
  • Mentale Ausgeglichenheit
  • Konzentration
  • Lernfähigkeit
  • Gedächtnisleistung
  • Stressanfälligkeit

Q10

  
  • Antioxidative Funktion
  • Energiestoffwechsel
  • Cholesterin
  • Immunsystem

Selen

  
  • Antioxidans (DNA; Proteine, Lipide)
  • Immunsystem
  • Erhöht die NK-Zell-Aktivität

Schwarzkümmelöl

  
  • Energiestoffwechsel
  • Haut und Schleimhäute insbesondere während der Allergiezeit
  • Immunsystem
  • Antioxidative Funktion

Zink

  
  • Immunsystem
  • Antioxidans
  • Gedächtnisleistung
  • Sehleistung
  • Fettsäurenstoffwechsel
  • Zellteilung
  • Knochenbildung
  • antioxidative Wirkung
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